Accueil
Xin chào chương trình em trong năm này 23 tuổi & có em gầy đc 6 tháng. nhưng không hiểu sao từ thời điểm ngày sinh em ốm cho đến nay là em bị nhức xương cột sống thường ngày. Em đi chụp phim BS nói cột sống của em bình dân, tuy nhiên em vẫn thấy cột sống đau thường ngày. Xin giải đáp dùm em vì em không an tâm. Em xin cảm ơn! (Nguyễn Phan Thúy Liễu)
Trả lời:
Theo quần lót bà bầu tại hà nội biểu hiện của người tiêu dùng là chứng đau lưng sau khi sinh con chứ không hẳn căn bệnh đau xương cột sống. Đau sườn lưng sau sinh con là bởi trong quá trình mang thai sức nặng của thai làm cột sống bị kéo về vùng phía đằng trước. Do tác động của đau đớn trong tiến trình sinh con. các lần đau này sẽ mất sau vài tháng sau sinh sản. bạn ta thấy khỏang 50% thai phụ bị nhức sống lưng. Chứng đau sống lưng vẫn tồn tại sau sinh chiếm khoảng10% đây là do tác động của buồn bã trong quá trình sanh con, bình thường các cơn đau này sẽ mất sau khoảng một hai tháng nhưng có fan dai dẳng cả một năm sau.
trên đây là 1 trong số hoạt động và sinh hoạt giúp bạn đỡ đau nhanh gọn lẹ hơn.
1. đi dạo
trong những tuần đầu thể chất tín đồ còn yếu, chỉ nên di chuyển và đi lại trong phòng. quốc bộ sẽ giúp máu lưu thông xuất sắc hơn làm giảm đau sườn lưng.
2. cảnh báo đến phong thái cho con bú
khi đứng chúng ta nên đứng thẳng cho đến khi cho tí hon bú thì nên ngồi thẳng sườn lưng, kể cả lúc cho gầy bú bình hay làm vệ sinh. lúc ngồi nên đặt chân trên một cái ghế nhỏ. Ngồi trên các chiếcghế mềm mịn và mượt mà dễ chịu và thoải mái có tay vịn và lót một chiếc gối sau sống lưng. Cho gầy bú ở nhiều tư thế không giống nhau, bế nhỏ sát vào tín đồ hơn là để xa. nếu như khách hàng đau cả vùng thân bên trên thì cần cho nhỏ xíu bú nằm.
3. Không nâng vật nặng
khi bế nhỏ hay nâng vật nặng thì hơi cong chân để giảm những áp lực lên xương cột sống. tín đồ không nên nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé trong 8 tuần ban đầu.
4. Massage
Nằm nghiêng, sử dụng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc từ sườn lưng đến phần cuối lưng.
Đứng thẳng, hai cánh tay nắm hờ, tay trái vỗ vùng bụng, hông phải nhẹ dịu , đổi bên.
5. Tắm nước nóng
Ngâm mình trong nước nóng giúp tăng vòng luân hồi máu and đỡ đau.
6. Quấn nóng lạnh
sử dụng khăn nóng đắp lên vùng bị đau. Nếu khăn nóng không hiệu suất cao thì hãy thử bằng khăn lạnh.
7. tập luyện thể thao
các bài tập thể dục thể thao sau khi sinh sản nhẹ dịu cũng biến thành giúp bạn như bài tập khép cơ niệu đạo, bài tập giãn cột sống và luyện tập cơ bụng.… ngoài ra hãy thử động tác cử chỉ sau:
- nằm ngửa lưng, sườn lưng đặt lên trên sàn, đôi chân cong, bàn chân đặt xuống sàn .
- Hít vào thót bụng, mở rộng lồng ngực. thở ra nâng hông lên, giữ trong giây lát, hạ xuống nhẹ dịu. thực hiện 8 – 10 lần.
tuy nhiên những phương pháp này của áo lót bà bầu giá rẻ chỉ thích ứng khi bạn bị đau sống lưng nhẹ. tình huống có những lần đau lan tràn ở sống lưng, mông , đùi, dọc bắp chân và thỉnh thoảng lan tới cẳng chân, bạn cần phải đi chạm chán ngay bác sỹ. Nếu đau dai dẳng người cũng phải đi khám.
(Thông tin tư vấn tiếp sau đây chỉ mang tính tìm hiểu thêm - không tự ý chữa trị theo thông tin này)
Trả lời:
Theo quần lót bà bầu tại hà nội biểu hiện của người tiêu dùng là chứng đau lưng sau khi sinh con chứ không hẳn căn bệnh đau xương cột sống. Đau sườn lưng sau sinh con là bởi trong quá trình mang thai sức nặng của thai làm cột sống bị kéo về vùng phía đằng trước. Do tác động của đau đớn trong tiến trình sinh con. các lần đau này sẽ mất sau vài tháng sau sinh sản. bạn ta thấy khỏang 50% thai phụ bị nhức sống lưng. Chứng đau sống lưng vẫn tồn tại sau sinh chiếm khoảng10% đây là do tác động của buồn bã trong quá trình sanh con, bình thường các cơn đau này sẽ mất sau khoảng một hai tháng nhưng có fan dai dẳng cả một năm sau.
trên đây là 1 trong số hoạt động và sinh hoạt giúp bạn đỡ đau nhanh gọn lẹ hơn.
1. đi dạo
trong những tuần đầu thể chất tín đồ còn yếu, chỉ nên di chuyển và đi lại trong phòng. quốc bộ sẽ giúp máu lưu thông xuất sắc hơn làm giảm đau sườn lưng.
2. cảnh báo đến phong thái cho con bú
khi đứng chúng ta nên đứng thẳng cho đến khi cho tí hon bú thì nên ngồi thẳng sườn lưng, kể cả lúc cho gầy bú bình hay làm vệ sinh. lúc ngồi nên đặt chân trên một cái ghế nhỏ. Ngồi trên các chiếcghế mềm mịn và mượt mà dễ chịu và thoải mái có tay vịn và lót một chiếc gối sau sống lưng. Cho gầy bú ở nhiều tư thế không giống nhau, bế nhỏ sát vào tín đồ hơn là để xa. nếu như khách hàng đau cả vùng thân bên trên thì cần cho nhỏ xíu bú nằm.
3. Không nâng vật nặng
khi bế nhỏ hay nâng vật nặng thì hơi cong chân để giảm những áp lực lên xương cột sống. tín đồ không nên nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé trong 8 tuần ban đầu.
4. Massage
Nằm nghiêng, sử dụng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc từ sườn lưng đến phần cuối lưng.
Đứng thẳng, hai cánh tay nắm hờ, tay trái vỗ vùng bụng, hông phải nhẹ dịu , đổi bên.
5. Tắm nước nóng
Ngâm mình trong nước nóng giúp tăng vòng luân hồi máu and đỡ đau.
6. Quấn nóng lạnh
sử dụng khăn nóng đắp lên vùng bị đau. Nếu khăn nóng không hiệu suất cao thì hãy thử bằng khăn lạnh.
7. tập luyện thể thao
các bài tập thể dục thể thao sau khi sinh sản nhẹ dịu cũng biến thành giúp bạn như bài tập khép cơ niệu đạo, bài tập giãn cột sống và luyện tập cơ bụng.… ngoài ra hãy thử động tác cử chỉ sau:
- nằm ngửa lưng, sườn lưng đặt lên trên sàn, đôi chân cong, bàn chân đặt xuống sàn .
- Hít vào thót bụng, mở rộng lồng ngực. thở ra nâng hông lên, giữ trong giây lát, hạ xuống nhẹ dịu. thực hiện 8 – 10 lần.
tuy nhiên những phương pháp này của áo lót bà bầu giá rẻ chỉ thích ứng khi bạn bị đau sống lưng nhẹ. tình huống có những lần đau lan tràn ở sống lưng, mông , đùi, dọc bắp chân và thỉnh thoảng lan tới cẳng chân, bạn cần phải đi chạm chán ngay bác sỹ. Nếu đau dai dẳng người cũng phải đi khám.
(Thông tin tư vấn tiếp sau đây chỉ mang tính tìm hiểu thêm - không tự ý chữa trị theo thông tin này)