Accueil
Mối quan hệ mật thiết giữa vệ sinh răng miệng và đầu óc minh mẫn đã được các nhà nghiên cứu nha khoa quận Tân Phú chứng minh, với sự tham gia của 270 người lớn tuổi bị bệnh đãng trí và suy giảm trí nhớ do tuổi tác, tờ Dentalworld của Nga cho hay.
Đánh răng thường xuyên cũng là một cách để bạn bảo vệ trí não.
Trong suốt quá trình theo dõi lâu dài, nha khoa phát hiện ra hiện tượng răng càng sạch thì trí nhớ càng tốt và đầu óc càng minh mẫn. Vệ sinh răng miệng thường xuyên là tự tạo ra một hàng rào ngăn cách sự xâm nhập của các vi khuẩn, không chỉ loại phá hoại răng lợi mà còn cả nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm đối với các bộ phận khác trong cơ thể, trong số đó có bộ não. (Chú ý: Nghiên cứu chỉ kể đến những người giữ vệ sinh răng miệng bằng bàn chải và thuốc đánh răng thông thường, không bao gồm những người làm sạch răng miệng thường xuyên hơn bằng kẹo cao su).
Một nghiên cứu khác của trường Đại học nha khoa Columbia tại New York cũng cho thấy chăm sóc tốt răng miệng cải thiện được hoạt động của bộ não, vì nó ngăn ngừa được bệnh mất trí (dementia) và lú lẫn. Những người bị sâu răng, viêm lợi, cao răng và các bệnh răng miệng khác thường là những người trí nhớ rất kém, hay mắc bệnh Alzheimer hoặc tâm thần không bình thường.
Cá hồi: Cá nước lạnh như cá hồi có chứa omega-3 và phốt pho giúp tăng cường men răng. Cá hồi là một nguồn đặc biệt tốt của vitamin D, trong đó hỗ trợ hấp thu canxi cho răng chắc hơn và một nụ cười tươi sáng hơn.
Thực phẩm giàu magiê: Magiê giúp tạo ra môi trường kiềm trong máu để thúc đẩy sự hấp thụ vitamin D và trao đổi canxi. Magiê có trong các loại rau lá xanh, hạt, hạnh nhân, đậu, cá, bơ và chuối.
Trà xanh: Chất Catechin có trong trà xanh có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng. Catechin cũng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Hãy uống 2-5 tách trà xanh mỗi ngày để có công dụng tốt nhất.
Rau cần tây: Rau cần tây là loại rau có nhiều chất xơ và có tinh dầu thơm nên được sử dụng là gia vị trong các món xào. Loại rau này giúp làm sạch răng và đồng tác dụng massage nướu của bạn, tăng sự lưu thông. Rau cần tây còn nhanh chóng loại bỏ vi khuẩn có thể gây sâu răng và đánh bay các mảng bám trên răng.
Đánh răng thường xuyên cũng là một cách để bạn bảo vệ trí não.
Trong suốt quá trình theo dõi lâu dài, nha khoa phát hiện ra hiện tượng răng càng sạch thì trí nhớ càng tốt và đầu óc càng minh mẫn. Vệ sinh răng miệng thường xuyên là tự tạo ra một hàng rào ngăn cách sự xâm nhập của các vi khuẩn, không chỉ loại phá hoại răng lợi mà còn cả nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm đối với các bộ phận khác trong cơ thể, trong số đó có bộ não. (Chú ý: Nghiên cứu chỉ kể đến những người giữ vệ sinh răng miệng bằng bàn chải và thuốc đánh răng thông thường, không bao gồm những người làm sạch răng miệng thường xuyên hơn bằng kẹo cao su).
Một nghiên cứu khác của trường Đại học nha khoa Columbia tại New York cũng cho thấy chăm sóc tốt răng miệng cải thiện được hoạt động của bộ não, vì nó ngăn ngừa được bệnh mất trí (dementia) và lú lẫn. Những người bị sâu răng, viêm lợi, cao răng và các bệnh răng miệng khác thường là những người trí nhớ rất kém, hay mắc bệnh Alzheimer hoặc tâm thần không bình thường.
Cá hồi: Cá nước lạnh như cá hồi có chứa omega-3 và phốt pho giúp tăng cường men răng. Cá hồi là một nguồn đặc biệt tốt của vitamin D, trong đó hỗ trợ hấp thu canxi cho răng chắc hơn và một nụ cười tươi sáng hơn.
Thực phẩm giàu magiê: Magiê giúp tạo ra môi trường kiềm trong máu để thúc đẩy sự hấp thụ vitamin D và trao đổi canxi. Magiê có trong các loại rau lá xanh, hạt, hạnh nhân, đậu, cá, bơ và chuối.
Trà xanh: Chất Catechin có trong trà xanh có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng. Catechin cũng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Hãy uống 2-5 tách trà xanh mỗi ngày để có công dụng tốt nhất.
Rau cần tây: Rau cần tây là loại rau có nhiều chất xơ và có tinh dầu thơm nên được sử dụng là gia vị trong các món xào. Loại rau này giúp làm sạch răng và đồng tác dụng massage nướu của bạn, tăng sự lưu thông. Rau cần tây còn nhanh chóng loại bỏ vi khuẩn có thể gây sâu răng và đánh bay các mảng bám trên răng.