Accueil![[Massage] Tác dụng ít biết của xông hơi cùng massage Việt Hồng Bar_left](https://2img.net/i/fa/invision/bar_left.gif){kind=small}
![[Massage] Tác dụng ít biết của xông hơi cùng massage Việt Hồng Bar](https://2img.net/i/fa/invision/bar.gif){kind=small}
![[Massage] Tác dụng ít biết của xông hơi cùng massage Việt Hồng Bar_right](https://2img.net/i/fa/invision/bar_right.gif){kind=small}
![[Massage] Tác dụng ít biết của xông hơi cùng massage Việt Hồng Empty](https://2img.net/i/empty.gif)
Cùng massage Việt Hồng tìm hiểu về massage xông hơi nhé
Khi xông hơi khô, bằng cách tăng nhanh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc thân thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa mụn.
Ngoài chức năng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa thích nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dôi thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, khiến cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để bảo đảm 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng mà sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.
Một số điều lưu ý sau khi xông hơi
Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, khác biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...
Không nên xông hơi khi vừa vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...[tìm hiểu thêm tại cộng đồng diễn đàn massage]
Một số điều lưu ý sau khi xông hơi
Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, khác biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...
Không nên xông hơi khi vừa vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...[tìm hiểu thêm tại cộng đồng diễn đàn massage]